Penting untuk Di jaga! Rentannya Kesehatan Mental Pada Ibu

Rabu, 13 Oktober 2021

Kesehatan mental menjadi hal yang penting dalam kehidupan. Seseorang dengan mental yang stabil akan mampu mengendalikan dirinya sendiri, dan mampu untuk mengatasi tekanan dalam kehidupannya. Begitu juga dengan Ibu yang bekerja di rumah dan ibu yang berkarir di luar rumah, menjaga kesehatan mental merupakan hal terpenting dalam urusan rumah tangga.


Kesehatan mental bisa dipengaruhi oleh peristiwa yang dialami seseorang, yang sangat mungkin berdampak bagi perilaku serta kesehariannya. Jika kesehatan mental terganggu, maka akan timbul gangguan atau penyakit mental yang mengubah cara seseorang dalam menangani stress, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri.


Peran ibu sangat penting dalam kehidupan keluarga. Selain menjaga kesehatan fisik, seorang ibu juga dituntut untuk memiliki kesehatan mental yang optimal. Kesehatan mental yang optimal akan berpengaruh terhadap pola asuh anak, dan segala keputusan yang diambil dalam kehidupan berkeluarga. Bagi ibu pekerja tekanan sosial akan mengakibatkan stres jika tidak diselesaikan secara bijak, sedangkan bagi ibu rumah tangga stress terkadang muncul karena gangguan rumah tangga yang dialami berulang tanpa penyelesaian yang tepat.


Menjadi ibu rumah tangga bukan berarti tidak mendapatkan tekanan. Justru IRT akan rentan mengalami stress jika tidak memiliki manajemen stres yang baik. Ditambah lagi dengan urusan rumah yang harus diselesaikan sendiri tanpa bantuan PRT membuat kurangnya waktu untuk “me time” sebagai salah satu solusi dari stres. Berikut beberapa alasan kenapa ibu rentan terkena stres : 


  1. Sedikit waktu untuk me time


Pekerjaan rumah yang padat membuat ibu tidak memiliki waktu luang untuk melakukan “me time”. Padahal meluangkan waktu untuk diri sendiri itu penting untuk menjaga kesehatan mental.


  1. Mengerjakan seluruh aktivitas rumah tangga


Berbicara tentang ibu bukan hanya tentang memasak, membersihkan rumah, dan mengasuh anak, lebih dari itu seorang ibu juga harus mempunyai keterampilan dalam berpikir dan mengambil keputusan misalnya ayah memegang kendali dalam hal pemasukan lalu ibu yang mengaturnya. Bisa dibayangkan sulitnya menyelesaikan tugas tersebut tanpa partner atau support system yang baik.


Untuk ibu yang memegang 2 peran sebagai ibu yang berkarir diluar dan juga sebagai ibu rumah tangga tentunya memiliki beban yang sama. Manajemen waktu yang optimal diperlukan dalam situasi seperti ini. Munculnya 2 tanggung jawab yang harus diselesaikan dalam waktu yang hampir bersamaan menjadi penyebab rentan terkena stres atau depresi. Selain itu juga memungkinkan untuk mengalami work family conflict kondisi dimana peran rumah tangga dan karir berbenturan. Berikut beberapa faktor yang bisa memicu work family conflict pada ibu bekerja :


  1. Tekanan waktu

  2. Kondisi dan keluarga

  3. Kepuasan pekerjaan

  4. Lingkungan pekerjaan


Guna mengatasi hal diatas, tentunya seorang ibu membutuhkan support system untuk membantu menyelesaikan tugasnya. Partner atau support system ini adalah orang yang bisa menggantikan beberapa peran ibu di dalam kegiatan rumah tangga. 


Langkah pertama anda untuk mencari support system yang tepat adalah dengan menghubungi perusahaan penyalur terpercaya agar mendapatkan support system yang terbaik. YourPartner akan selalu siap membantu anda, jasa PRT yang kami sediakan akan mewujudkan kehidupan keluarga anda menjadi tenang dan harmonis.


Cek Instagram YourPartner untuk informasi lengkap seputar permasalahan dan solusi pencarian PRT serta pekerja informal lainnya yang bisa bermanfaat untuk anda. Bagi yang tertarik untuk mencoba layanan serta mencari tahu lebih banyak mengenai sistem yang diberlakukan di YourPartner bisa langsung datang ke kantor YourPartner di Jl. BKR 83 Bandung atau melalui Whatsapp di nomor 08112111474. Informasi selengkapnya bisa dilihat di akun instagram @yourpartnerid atau website www.yourpartner.co.id

#dirumahtenang


Sumber : : https://www.halodoc.com/artikel/in-depth-fakta-kesehatan-mental-ibu-rumah-tangga-dan-ibu-bekerja-yang-perlu-diketahui , dan berbagai sumber lainnya